1、参考资料公众号刘轩练习3R技巧，帮你缓解焦虑，找回平静 考后受挫心态调整7中考助力站总是拖延，怎么办？8中考助力站。
2、考试压力目标模糊等中考焦虑带来的心理压力已成为影响毕业生积极备考，阳光应考的障碍为了有效缓解学生考前心理压力，调整。
3、中考的“心态与策略” 中考在即，学生中出现了些浮躁的不利 也可以做几次深呼吸，缓解自己的焦虑情绪或应变换思维的角度。
4、调整心态，舒缓压力，轻装上阵临近中考，有压力和焦虑在所难免它们不会自己从你身上迈过去，而是等着你去跨过当压力让你喘。
5、对待孩子学习的波动，需要沉住气 在初三复习冲刺阶段，孩子可能会因为一次考试成绩不理想而丧失信心，初三家长要适时鼓励孩子，和孩子交流对待孩子情绪的不稳定，需要积极调整 面对中考，孩子本身就易产生焦虑情绪，家长要想帮孩子顺利通过心理关，自己要先学会调整心态对待孩子的生活起居，需要均衡考虑 初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大。
6、调整心态，助力中考在广泛听取家长意见的前提下，针对部分毕业班家长存在的心理焦虑现象和部分孩子的学习动力不足等问题，苏州。
7、三中教育集团副校长李永红为初三学生做了一场题为“调整心态迎 是缓解焦虑的重要因素通过学生两两对坐，“倾诉我心中的中考。